Extra vitamine D heb je nodig zelfs bij een gezonde leefstijl.

Hoeveel vitamine D heb je nodig en waarom is vitamine D belangrijk?

In Nederland hebben veel mensen een tekort aan Vitamine D3. Het meeste maken wel zelf onder invloed van de zon. We hebben zeker in de winter te weinig zon maar je kunt het ook met de voeding binnen krijgen. In welke voedingsmiddelen zit vitamine D?

Tekorten

Door allerlei oorzaken hebben veel mensen een tekort aan dit belangrijke vitamine dat eigenlijk geen vitamine is maar een afgeleide van cholesterol. Omdat erg veel mensen cholesterolremmers slikken, is ook bij hen een risico op een tekort aan vitamine D groot.